af Kasper Andersen | mar 19, 2020 | Åndedrætstræning
Coronavirus hærger over det meste af verden for tiden. Coronavirus spredes med eksponentiel vækst og sundhedsstyrelsen vurderer at op mod 10% af den danske befolkning vil blive ramt over de næste 2-3 måneder. Vi har i Danmark tyet til drastiske tiltag for at inddæmme...
af Kasper Andersen | okt 6, 2017 | Åndedrætstræning, Astma, Buteyko, Hyperventilation
Noget af det første vi lægger mærke til i træningen af vores klienter er om de trækker vejret gennem næsen, munden eller begge dele. Det er nemlig af afgørende betydning for deres progressionsmuligheder med vejrtrækningstræningen, at de får skiftet over til...
af Kasper Andersen | okt 5, 2017 | Astma, Buteyko, Hyperventilation
I dette indlæg vil vi diskutere CO₂’s rolle for vores helbred og i særdeleshed vores vejrtrækning. Der er en generel misforståelse om, at CO₂ er et affaldstof og at det er vigtigt, at vi skiller os af med CO₂ så hurtigt som muligt. Det er, som vi vil vise nedenfor,...
af Kasper Andersen | sep 3, 2017 | Buteyko, Kliniske studier, Oxygen Advantage
Sådan lød et spørgsmål forleden dag og jeg tænker, at jeg vil prøve at forklare lidt mere om det her. Der er flere måder at bringe iltmættetheden i blodet ned på, men de metoder vi bruger hos Buteyko Center involverer primært forskellige variationer af vejrhold. En...
af Kasper Andersen | aug 23, 2017 | Hyperventilation, Kliniske studier, Wim Hof
I de senere år har Wim Hof metoden fået mere og mere opmærksomhed. Wim Hof metoden er karakteriseret ved to grundlæggende elementer, nemlig vejtrtrækningsøvelser og kuldetræning. Men hvordan virker det? Og er der kontraindikationer for denne slags træning? I det...
af Kasper Andersen | jun 13, 2017 | Astma, Buteyko, Kliniske studier
Astma bliver ofte fremstillet som en tilstand vi ikke kan gøre noget ved og at den eneste mulighed for astmatikere er symptomhåndtering ved hjælp af medicin. Men er dette rigtigt? Ikke hvis du spørger Dr. Konstantin Buteyko, som har udviklet en metode som specifikt...
